La autocompasión

 Trátate a ti mismo con la misma bondad y comprensión que brindarías a un buen amigo. Reconoce tus propias dificultades y errores con compasión, en lugar de ser demasiado autocrítico. La autocompasión te ayudará a cultivar una actitud más amable y comprensiva hacia ti mismo, lo que a su vez puede contribuir a tu bienestar emocional.